Mit kell tudni a tökmagolajról?
Tökmagolajat többféle eljárással készítenek. Találkozhatunk melegen sajtolt, hagyományos eljárással készült, illetve hidegen sajtolt változattal is. Közülük a legértékesebb a hidegen sajtolt tökmagolaj, mert ennek készítése során a gyártók nem használnak magas hőmérsékletet, így meg tudják őrizni a tökmag értékes összetevőit.
A hidegen sajtolt tökmagolaj sötét zöld színű, sűrű állagú olaj, melyet a héj nélküli olajtök magjából hidegen sajtolással készítenek. Számos értékes összetevője van, mint például:
- linolénsav (omega-3 zsírsavak közé tartozik)
- linolsav (omaga-6 zsírsavak közé tartozik)
- tokoferol, más néven E-vitamin
- szterin
- C-vitamin
- karotinoid (értékes antioxidáns)
- cink
- magnézium
- kálium
Tökmagolaj használata aknés bőr esetén
A tökmagolajat gyulladt, pattanásos, aknés bőr esetén érdemes külsőleg és belsőleg is alkalmazni. Belsőleg naponta 1 evőkanál fogyasztása ajánlott felnőttek számára. A külső felhasználás rendkívül egyszerű, hiszen csupán néhány csepp tökmagolajat kell felvinni az előzőleg megtisztított, gyulladt bőrfelületre.
Számos tanulmány készült a témában, melyek arra a megállapításra jutottak, hogy a tökmagolaj külsőleg történő felhasználása 1-3 hónapos időtartam alatt jelentősen javította a gyulladt, aknés bőr állapotát. A bőrgyógyászok között is egyre több az olyan szakember, aki kifejezetten ajánlja a tökmagolaj külső használatát, mert úgy vélik, hogy a magas telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően képes csökkenteni a bőrön keletkező gyulladások mértékét. Mellékhatásokról nem számoltak be, ezért az érzékeny bőrűeknek is érdemes egy próbát tenni, ha bőrük gyulladt és fáj.
Hogyan segít a tökmagolaj aknés bőr esetén?
Az elmúlt időszakban készült néhány tanulmány, mely arról számolt be, hogy a tökmagolaj külsőleg történő alkalmazása támogatja a sebek gyógyulását. Ezt a hatását elsősorban a benne található tokoferolnak, linolsavnak és szterinnek tulajdonítják.
A tökmagolaj C-vitamint is tartalmaz, így támogatja a kollagén termelését, így rendszeres használatával megőrizhetjük bőrünk feszességét és rugalmasságát.
A C-vitamin és az E-vitamin erős antioxidánsok, amelyek a szabad gyökök csökkentésével segítenek megvédeni a bőrt a környezeti stressztől. Az esszenciális zsírsavak, mint például az omega-3 zsírsav, behatolnak a bőrbe, fenntartják és növelik a nedvességet, anélkül, hogy zsíros érzés hagynának maguk után.
Szakemberek szerint a tökmagolajban található egészséges zsírsavak segítenek csökkenteni a gyulladást, illetve fenntartani a bőr természetes olajtermelésének egyensúlyát, hiszen ahol szükséges ott hidratálnak, illetve szabályozzák az olajtermelést. Ezt a folyamatot a tökmagolajban lévő cink és szelén is támogatja.
A tökmagolajat nem kell hígítani, illetve nem szükséges más termékekkel keverni sem, nyugodtan felhasználható közvetlenül a megtisztított bőrön. Arra kell csupán figyelni, hogy olyan tökmagolajat vásároljunk ami tiszta, 100%-ban természetes, nem tartalmaz adalékanyagokat, illetve nem esett át hőkezelésen. A Mannavita Tökmagolaj kiváló választás a gyulladt bőr ápolására, illetve ezen felül nyugodtan fogyaszthatjuk belsőleg kúraszerűen, valamint ételeink ízesítésére is.
Forrás:
https://www.healthline.com/health/pumpkin-seed-oil-acne
https://www.healthline.com/health/pumpkin-seed-oil
https://www.healthline.com/health/pumpkin-seed-oil-acne
