A világ több területén is gyógynövényként termesztett rózsagyökeret már évszázadok óta használja az emberiség. Rózsaillatú gyökereinek köszönhetően ismert még rózsás varjúháj vagy a illatos varjúháj neveken is. Húsos leveleit sokan salátában fogyasztják, ám a legnagyobb figyelmet gyógyhatású gyökerei kapták.
Mi mindenre jó a rózsagyökér?
A vikingek már évszázadokkal ezelőtt felfedezték a rózsagyökér fizikai erőnlétet fokozó és összpontosítást elősegítő hatását, és széleskörben alkalmazták az élet különböző területein. Szerencsére e gyógynövényt mi is igénybe vehetjük a teljesítőképesség növelésére és a koncentráció javítására. Legyen szó a munkahelyi feladatok eredményes végrehajtásáról, hatékonyabb tanulásról illetve önfejlesztésről, vagy szabadidőben végzett, fizikai tevékenységekről, a rózsagyökér támogathatja a produktivitást és a jobb teljesítőképességet.
Ha alaposan szemügyre vesszük a rózsagyökérrel kapcsolatos kutatásokat, láthatjuk, hogy alkalmazása valóban képes azokat a hatásokat előidézni, amelyekért a vikingek is bizalommal fogyasztották.
A rózsagyökér mint adaptogén és idegvédő
A gyógynövény hatását az idegrendszerre számos klinikai kutatás vizsgálta. Ezek során fény derült arra, hogy a rózsagyökér fogyasztása felettébb eredményesen képes csökkenteni a depresszió, a szorongás és a pánik tüneteit, illetve javíthatja az általános közérzetet és hangulatot is. Több tanulmány is beszámolt a kognitív funkciók, mint például a beszéd és a nyelvhasználat, a figyelem és az éberség, illetve a memória általános javulásáról. A rózsagyökér neuroprotektív, avagy idegsejteket védő hatása is kimutatható a káros toxinokkal szemben, sőt, a stressz okozta túlevés is csökkenthető e gyógynövény használatával.
A rózsagyökérrel önmagunk legjobb verziói lehetünk
Aki hallott már a biohackingről, és ismeri annak fogalmát, az tudja, hogy e tág fogalom nem feltétlenül önmagunk robottá való átalakítását, vagy extra végtagok növesztését takarja, hanem a mindennapos egészségtudatosság gyakorlását, illetve egészségünk fokozott védelmét a hosszú és színvonalas élet reményében. Ennek természetesen része a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvási rutin, a változatos táplálkozás, a stressz csökkentése, illetve igény szerint olyan gyógynövények és étrend-kiegészítők fogyasztása, amelyek segíthetnek testi és szellemi egészségünk megőrzésében és fokozásában. A rózsagyökér erre kiváló példaként szolgálhat.
Hogyan alkalmazható a rózsagyökér?
E gyógynövény számos formában elérhető, és adagolása személyenként és problémánként változhat. Ha a cél a depresszió, a pánik és a szorongás enyhítése, választhatunk kizárólag rózsagyökérből álló gyógykészítményeket, vagy a fokozottabb hatás elérése érdekében olyan étrend-kiegészítőt is, mely kombinált idegvédő összetevőket tartalmaz. A Mannavita Ashwarax fő hatóanyagai a rózsagyökér és az ashwagandha, és emellett 13 további koncentrált gyógynövény-kivonatot és neuroprotektív vitamint is rejt magában. A legjobb eredmény érdekében érdemes kúraszerűen alkalmazni. Általános fogyasztás esetén két hónapon át folyamatosan, minden nap szedhető, majd ajánlott két hét szünetet tartani, azután pedig tovább szedni a csomagoláson és a termékleírásban szereplő tudnivalók alapján.
A fenti információk tájékoztató jellegűek. Az összetevők bármelyikére való allergia esetén az étrend-kiegészítő fogyasztása kerülendő. A depresszió tüneteinek enyhítése céljából alkalmazott gyógykészítmények, vagy más gyógyszerek rózsagyökérrel való együttes szedése nem javasolt. Alkalmazása előtt kérjük ki képzett szakorvos tanácsát.
Források:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11081987
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17990195/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502953/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15256690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17990195/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19170145/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30450257/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26502953/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27013349/
