A legtöbb embernek a karácsonyról az illatok, a fények, a melegség és a szeretet jut eszébe. A finom fahéjas sütemény illata vagy a frissen feldíszített fenyőfa illata mind-mind hozzátartozik az ünnephez. De vajon milyen illóolajokat válasszunk a karácsonyi készülődés, hangolódás során? Melyek a karácsony illóolajai? Nézzük!
Fahéj illóolaj
A fahéj illata szinte egybeolvadt a karácsonnyal. Gondoljunk csak bele, hogy milyen melegséggel tölti el a szívünket a frissen sült fahéjas mézeskalács, vagy esetleg a karácsonyi puncs és forraltbor illata. Ízesíthetjük vele a teánkat és a kávénkat is, de ha éppen nem készítünk valamilyen finomságot, akkor egyszerűen cseppentsünk néhány cseppet egy diffúzorba és élvezzük a kellemes illatfelhőt. A fahéj nem csupán ételeink ízére, hanem lelki békénkre is jótékony hatással van, ugyanis melengeti a lelket, segít ellazulni és megnyugodni. Egyéb élettani hatásai: javítja az emésztési folyamatokat, csillapítja a nátha és az influenza tüneteit, valamint pozitív hatással lehet a közérzetünkre.
Bergamott illóolaj
A bergamott illóolaj a citrusfélék csoportjába tartozik, édes-narancsos illatával egyértelműen a karácsonyt idézi. A kellemes illata mellett számos pozitív hatása is van, többek között enyhíti a depressziós tüneteket, enyhíti az izomfájdalmakat, nyugtató hatása van, illetve természetes segítség az emésztésben is. Alkalmazhatjuk közvetlenül az üvegből illatolva is, de ha szeretnénk otthonunknak is karácsonyi hangulatot adni, akkor csepegtessünk néhány cseppet diffúzorba és úgy párologtassuk.
Fenyő illóolaj
Lehet, hogy a fenyővel kellene kezdeni ezt a felsorolást, hiszen nincs is annál jellegzetesebb illat karácsonykor, mint a frissen feldíszített fenyőfa illata. Azonban addig sem kell lemondanunk a fenyőillatról, amíg várakozunk a szentestére, hiszen egy párologtató segítségével már a készülődés időszakában fenyőillatú lehet az otthonunk. Sőt, a fenyő illóolaj fertőtleníti és frissíti is a levegőt, így könnyíti a légzést és energiát ad.
Szegfűszeg illóolaj
Biztosan sokan emlékeznek rá, hogy gyermekkorunkban az iskolában narancsba szúrtuk az apró szegfűszegeket. Kedves, kézzel készített ajándék, amely akár egy természetes illatosító is lehet. Ha intenzívebb illatra vágyunk, akkor válasszuk a szegfűszeg illóolaját, amelyet párologtatóba csepegtetve oszlathatunk el a lakásunk levegőjében. A szegfűszeg illóolajnak is számos pozitív élettani hatása van, például fertőtleníti és frissíti a levegőt, erősíti az immunrendszert, serkenti a vérkeringést és az emésztést. Egyes források szerint természetes módon segíthet a fejfájás és a stressz megszüntetésében, amire a karácsonyi időszakban bizony sokunknak szüksége lehet.
Narancs illóolaj
A narancs illata nagyon jól passzol a fahéj és a szegfűszeg illatához. Ezeket az illóolajokat akár együtt is használhatjuk párologtatóba cseppentve. Illatukkal garantáltan karácsonyi hangulatot varázsolnak otthonunkba. A narancsnak, éppúgy, ahogy a többi illóolajnak is, számos pozitív hatása lehet szervezetünkre. Édeskés illata derűssé és vidámmá teszi a hangulatot, ezáltal csökkenti a stresszt és a depresszió tüneteit, javítja a közérzetet és segít ellazulni.
Vanília illóolaj
A vanília jellegzetes, kellemes illata segít ellazulni, ezért kifejezetten ajánlott azoknak, akik az év végi rohanásban elfáradtak, kedvetlenné és lehangolttá váltak. Édes illatával segít elűzni a stresszt és a feszültséget, lelkileg támogat bennünket abban, hogy megerősödjünk. A vanília kivonata pozitív hatással lehet a depresszióra és a szorongásos zavarokra. Ezen felül a vanília illóolaj fontos szerepet játszik a jó éjszakai alvás kialakításában. Nyugtató és pihentető tulajdonságai miatt jótékony hatással van az agyra, ezáltal megkönnyíti az elalvást.
Ezeket az illóolajokat önmagukban is használhatjuk, de nyugodtan kísérletezhetünk is azzal, hogy ízlésünknek megfelelően keverjük őket.
Nagyon kellemes lehet például a 4 csepp narancs, 2 csepp bergamott, 1 csepp fahéj és 1 csepp szegfűszeg illóolaj keveréke, de kipróbálhatjuk a 4 csepp fenyő, 1 csepp fahéj, 1 csepp szegfűszeg és 4 csepp narancs keverékét is. Csepegtessük őket egy diffúzorba, majd párologtassuk otthonunkban. Korábban nagyon népszerűek voltak a mécseses illóolajpárologtatók, ezeket ma már nem igazán ajánlják a szakemberek, mert a melegítés károsíthatja az értékes illóolajokat. Helyette használjunk diffúzort, amely segítségével könnyen, kényelmesen és biztonságosan párologtathatunk, akár még a gyerekszobában is.
Ha bizonytalanok vagyunk az illóolajok felhasználásában, akkor kérjük ki egy aromaterapeuta segítségét, ő pontosan el fogja mondani, hogy milyen probléma esetén milyen illóolajat válasszunk, illetve hasznos tanácsokat is ad a felhasználást illetően.
